［六十九］脚不行就练别的下
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我用尽吃奶的力气慢慢的把脚抬到与地面呈90度。
张波这时又说着：“60度。”
我这时突然有种摔键盘不干了的冲动，可最终还是理智战胜了冲动，还是乖乖的慢慢的放下脚的角度，同时想着‘下面应该还会有30度的。’
“30度撑一分钟。”果然不出意料，在我60度没撑几秒的时候就听到张班的声音，继续苦逼的放下角度，并且在心里默数这时间。
“停，休息十分钟，还有顺便提醒一下，你如果不想明天早上起来浑身肌肉酸痛的话，最好有空就多揉揉疲惫的肌肉。”当我默数到60的时候，张班的声音又响起了。
不远的队伍处，李利正激情的喊着一遍遍队列的口令，而队伍里的菜鸟们都聚精会神的完成着每一个动作。
何排看了看队伍，又转头看了看不远处伤员的情况，轻笑一声说：“还是参谋长以前留下来的这一套办法管用的多啊！”
魏朝阳也笑着说：“其实其他三个排的特殊计划也绝对不会比我们排的差，只是从6年年前开始他们的班排长就都没有怎么认真的去执行了。虽然他们都知道有这计划，不然怎么会让我们四排这几年都得第一呢！”
吴梦接着说：“明明就是他们嫌麻烦，就都偷懒去了，这能怪别人么？”
魏朝阳苦笑了一声说：“今年我们可就是有强劲的对手了哦！”
吴梦想了想说：“一排长余军？这人虽然抓军事训练很不错，但去年还不一样是第二，手下败将，不足为惧，二排长邹隆？这人其他都不错。就是对菜鸟太随和了，依旧不会是对手，教员应该说的就是三排长小黑鬼咯？去年我还在广指的时候，他就去参加几个总队和几大集团军区联合组织的生死特训了，现在应该也快回来了吧？”
魏朝阳点了点说：“是的，我已经得到准确消息，他下午刚从军区特训地离开了，现在应该在前往昆明的路上了。”
吴梦有些怀念的说：“这么久没见，不知道他那原本就晒的快和黑炭一样的脸，现在是不是成真的黑炭了？”
何宏也感叹道：“是啊！在学院时，他就在各个科目上都名列前茅，现在又经过一年的特训，应该是比我强的更多了。”
吴梦无所畏惧说：“怕什么哦！我们是比带菜鸟的能力，又不是和他比，我敢说，他的带兵水平绝对比不上排长的。”
“希望如此吧！”何宏皮笑肉不笑的回应着，可是在心中却想着‘在广指，你们这两大变态就像两座大山一般，让其他男女学员们只能有仰望的份，希望这群小子们努力点，给我争把气！’
吉普车不远处。
张波把自己刚才拿出来的工具收回车上后看了看时间，觉得差不多了就说：“好了，休息时间到了，起来，跟我走。”
见到这名菜鸟迅速的拿起旁边的树枝站起身，张波一只手拿起地上的软垫就往那两棵树的地方走去了。
我看着这阵势也知道下一步的训练内容了，也只能苦着脸跟了上去。
张波走到两树之间后就把软垫放下，看后面紧随的菜鸟走到两树之间就说：“好了，腹部的训练，今天就到此为止了，下面练练手臂，来，你不方便跳，我撑你上去！”说完就伸出两只粗壮的手掐着菜鸟的腰后往上一提。
我伸出两手抓住头顶上的钢管，调整了一下后说：“班长，好了。”
张波听到后就松开双手说：“你的脚受伤了，很多有关下身的训练暂时都搞不了，再加上这里不是大队里的训练场，所以安全不好保障，这临时做的单杠，说实在，我也不是很放心，所以你先做十个，不要求快，开始。”
我这时突然有点想要感激这临时简陋的设备了，要是在大队的训练地里，就绝对不会有这么便宜的事了。
张波看着眼前的的菜鸟轻松的完成了自己布置的任务，嘴角微微一翘后说：“接下来按分解动作中的一动作撑起，时间自己把握，觉得撑不住的时候喊一声，一。”
我现在对这设备有爱转很了，可是也只能无奈的使劲的把身子往上拔，并停留在最高点撑着。
没过多久，我感觉到手越来越无力，随时可能会掉下来，就喊道：“班长，我撑不住了。”
张波再次伸出双手把在上面撑起的菜鸟慢慢的接下来后说：“好了，今天的训练就到这里了，你小子的表现总体来说还是不错的，下面的时间，就给你放松放松肌肉。”说完就转身朝何宏的方向走去了。
我无语的看了一眼张班离去的背影，就开始放松的抖动这自己的胳膊了。
不远的队伍处。
“......向后转。”李利喊完这这句口令后就没有再继续喊下去了，而是一脸严肃的看着下面队伍里的一张张满脸汗水的脸庞。
几秒钟后李利才开口说：“同志们，请稍息，经过了这不到一个小时的队列训练，成效都很显著，希望同志们在今后的训练中都能像这一次这样的全身心的去训练，同志们，能不能做到？”
“能！”队伍里传出气势如虹的回答。
李利脸上还是那严肃的表情说：“好，以林逸天为基准。”
“到。”站在十班队伍中间位置的林逸天迅速回答，并举起左手了。
李利继续说：“前后左右间隔距离一米，散开。”
迅速散开站好的骆阳忍不住的在心里叫苦‘不是吧！难道要搞体能？’
李利见面前的队伍都散开站好等待自己的下一步命令时，嘴角微微一笑的说：“好，下面大家跟我做放松运动，记住，不要刻意的去用劲，放松全身去做，好，第一节伸展运动，开始，1，2，3，4，5，6，7，8；2，2，3，4......”
吉普车不远处，正一边揉着肚子，一边也以为李班是要搞体能的我一听到李班后面的话，顿时有种想要放声大笑的冲动，可是还是捂着嘴忍住了。
我看着李班开始的动作，还有队伍里的战友也是一脸精彩的表情，脑海里就出现了学生时代时学校组织的广播操。
我用尽吃奶的力气慢慢的把脚抬到与地面呈90度。
张波这时又说着：“60度。”
我这时突然有种摔键盘不干了的冲动，可最终还是理智战胜了冲动，还是乖乖的慢慢的放下脚的角度，同时想着‘下面应该还会有30度的。’
“30度撑一分钟。”果然不出意料，在我60度没撑几秒的时候就听到张班的声音，继续苦逼的放下角度，并且在心里默数这时间。
“停，休息十分钟，还有顺便提醒一下，你如果不想明天早上起来浑身肌肉酸痛的话，最好有空就多揉揉疲惫的肌肉。”当我默数到60的时候，张班的声音又响起了。
不远的队伍处，李利正激情的喊着一遍遍队列的口令，而队伍里的菜鸟们都聚精会神的完成着每一个动作。
何排看了看队伍，又转头看了看不远处伤员的情况，轻笑一声说：“还是参谋长以前留下来的这一套办法管用的多啊！”
魏朝阳也笑着说：“其实其他三个排的特殊计划也绝对不会比我们排的差，只是从6年年前开始他们的班排长就都没有怎么认真的去执行了。虽然他们都知道有这计划，不然怎么会让我们四排这几年都得第一呢！”
吴梦接着说：“明明就是他们嫌麻烦，就都偷懒去了，这能怪别人么？”
魏朝阳苦笑了一声说：“今年我们可就是有强劲的对手了哦！”
吴梦想了想说：“一排长余军？这人虽然抓军事训练很不错，但去年还不一样是第二，手下败将，不足为惧，二排长邹隆？这人其他都不错。就是对菜鸟太随和了，依旧不会是对手，教员应该说的就是三排长小黑鬼咯？去年我还在广指的时候，他就去参加几个总队和几大集团军区联合组织的生死特训了，现在应该也快回来了吧？”
魏朝阳点了点说：“是的，我已经得到准确消息，他下午刚从军区特训地离开了，现在应该在前往昆明的路上了。”
吴梦有些怀念的说：“这么久没见，不知道他那原本就晒的快和黑炭一样的脸，现在是不是成真的黑炭了？”
何宏也感叹道：“是啊！在学院时，他就在各个科目上都名列前茅，现在又经过一年的特训，应该是比我强的更多了。”
吴梦无所畏惧说：“怕什么哦！我们是比带菜鸟的能力，又不是和他比，我敢说，他的带兵水平绝对比不上排长的。”
“希望如此吧！”何宏皮笑肉不笑的回应着，可是在心中却想着‘在广指，你们这两大变态就像两座大山一般，让其他男女学员们只能有仰望的份，希望这群小子们努力点，给我争把气！’
吉普车不远处。
张波把自己刚才拿出来的工具收回车上后看了看时间，觉得差不多了就说：“好了，休息时间到了，起来，跟我走。”
见到这名菜鸟迅速的拿起旁边的树枝站起身，张波一只手拿起地上的软垫就往那两棵树的地方走去了。
我看着这阵势也知道下一步的训练内容了，也只能苦着脸跟了上去。
张波走到两树之间后就把软垫放下，看后面紧随的菜鸟走到两树之间就说：“好了，腹部的训练，今天就到此为止了，下面练练手臂，来，你不方便跳，我撑你上去！”说完就伸出两只粗壮的手掐着菜鸟的腰后往上一提。
我伸出两手抓住头顶上的钢管，调整了一下后说：“班长，好了。”
张波听到后就松开双手说：“你的脚受伤了，很多有关下身的训练暂时都搞不了，再加上这里不是大队里的训练场，所以安全不好保障，这临时做的单杠，说实在，我也不是很放心，所以你先做十个，不要求快，开始。”
我这时突然有点想要感激这临时简陋的设备了，要是在大队的训练地里，就绝对不会有这么便宜的事了。
张波看着眼前的的菜鸟轻松的完成了自己布置的任务，嘴角微微一翘后说：“接下来按分解动作中的一动作撑起，时间自己把握，觉得撑不住的时候喊一声，一。”
我现在对这设备有爱转很了，可是也只能无奈的使劲的把身子往上拔，并停留在最高点撑着。
没过多久，我感觉到手越来越无力，随时可能会掉下来，就喊道：“班长，我撑不住了。”
张波再次伸出双手把在上面撑起的菜鸟慢慢的接下来后说：“好了，今天的训练就到这里了，你小子的表现总体来说还是不错的，下面的时间，就给你放松放松肌肉。”说完就转身朝何宏的方向走去了。
我无语的看了一眼张班离去的背影，就开始放松的抖动这自己的胳膊了。
不远的队伍处。
“......向后转。”李利喊完这这句口令后就没有再继续喊下去了，而是一脸严肃的看着下面队伍里的一张张满脸汗水的脸庞。
几秒钟后李利才开口说：“同志们，请稍息，经过了这不到一个小时的队列训练，成效都很显著，希望同志们在今后的训练中都能像这一次这样的全身心的去训练，同志们，能不能做到？”
“能！”队伍里传出气势如虹的回答。
李利脸上还是那严肃的表情说：“好，以林逸天为基准。”
“到。”站在十班队伍中间位置的林逸天迅速回答，并举起左手了。
李利继续说：“前后左右间隔距离一米，散开。”
迅速散开站好的骆阳忍不住的在心里叫苦‘不是吧！难道要搞体能？’
李利见面前的队伍都散开站好等待自己的下一步命令时，嘴角微微一笑的说：“好，下面大家跟我做放松运动，记住，不要刻意的去用劲，放松全身去做，好，第一节伸展运动，开始，1，2，3，4，5，6，7，8；2，2，3，4......”
吉普车不远处，正一边揉着肚子，一边也以为李班是要搞体能的我一听到李班后面的话，顿时有种想要放声大笑的冲动，可是还是捂着嘴忍住了。
我看着李班开始的动作，还有队伍里的战友也是一脸精彩的表情，脑海里就出现了学生时代时学校组织的广播操。